南京仁康医院 > 疾病中心 > 躁狂症 > 发布时间:2019-09-11 10:30

扬州治疗躁狂症的医院 预防狂躁症的措施是什么


  扬州治疗躁狂症的医院 预防狂躁症的措施是什么呢?狂躁症这种疾病一旦发生,就会对患者的生活和身体健康造成严重的影响,这种疾病给患者带来的痛苦是比较多的,这种疾病也会给患者精神上带来严重的障碍,我们要了解这种疾病,做好这种疾病的预防工作,那么预防狂躁症的措施是什么呢。

  1、缓和您的语气,专家表示,在响应之前先仔细倾听,并使用类似“我明白”这样的短语,以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论,并避免使用类似“总是”和“从不”这样的词。它们可能不准确,而且会弱化您的观点。

  另一个有用技巧是“镜像技术”,您在说话时重复别人的词或短语,不是干扰他们,而是表示您确实在听并且理解他们。尝试从对方的角度进行考虑,如果您发现自己对某个人很愤怒,或者成为他们愤怒的对象,则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。

  2、选择正确的媒介来传递您的消息,当您满腔怒火时,很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件,或者冲过几张办公桌去斥责他们。不过,建议您先花一点时间来考虑怎样做才是最好的做法。不良情绪实际上不应使用电子邮件来传送:因为当面或通过电话说显得很合理的话在邮件中就会非常不同,而且会被错误解读。

  不要当面发泄怒气,也不要反击,如果有人朝您大喊大叫或粗鲁地威胁,请努力记住:这并不是真地针对您。您对与您无关的任何人的行为都不负责任,而且您也无法控制他们的行为。您只能控制您对他们的行为所做出的反应。如果有人抨击您,反击只会让事情更糟糕。冷静地反应、或者根本不回应以及拒绝“供给”他人的愤怒可使其更快地燃尽,就像失去氧气的大火。

  扬州治疗躁狂症的医院 预防狂躁症的措施是什么呢?对于躁狂症的预防方法在上述的文章中简单的进行了介绍,相信大家应该知道怎样预防狂躁症了,狂躁症的危害是比较严重的,希望以上介绍能够引起大家的重视,做好这种疾病的预防工作,患者要及时到正规的专业医院进行治疗,希望患者早日过上正常人的生活。

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